Alimentation de l'enfant

L'alimentation des enfants de 6 mois à 3 ans

Commencer progressivement à diversifier l'alimentation de votre enfant

• Comment introduire ces aliments et à quel rytme ?
• Comment réussir cette phase de diversification ?
• Comment introduire les légumes ?
• Comment introduire la viande, le poisson et les oeufs ?
• Comment introduire les fruits ?...

Source: Programme National, mangerbouger.fr

L'alimentation des enfants de 3 à 11 ans

Privilégiez les fruits et les légumes

• Comment associer plaisir et santé au quotidien ?
• Quels aliments consommer ?
• Quand les consommer ?
• Crus ou cuits ?
• Comment les préparer ?
• Frais, surgelés ou en conserve ?...

Source: Programme National, mangerbouger.fr

Produits céréaliers et autres féculents (3 à 11 ans)

La famille des féculents

• Pourquoi sont-ils importants ?
• Quand les consommer ?...

Source: Programme National, mangerbouger.fr

Lait et produits laitiers (3 à 11 ans)

Les produits laitiers

• Pourquoi sont-ils importants ?
• Le lait: écrémé ou entier ?
• Comment
• Mon enfant n'aime pas le lait "nature"

Source: Programme National, mangerbouger.fr

Viande, poisson ou oeufs (3 à 11 ans)

Des protéines d'excellentes qualité

• Pourquoi sont-ils importants ?
• Que choisir ?
• Mon enfant a du mal à finir sa viande
• Les bonnes proportions…

Source: Programme National, mangerbouger.fr

Disque de l'alimentation

Alimentation saine pour les enfants de 5 à 12 ans

Le disque de l’alimentation présente en résumé, les principes d’une alimentation saine pour les enfants de 5 à 12 ans. Le disque se compose de 5 messages imagés et pour chacun des conseils pratiques sont donnés. Le tout est complété par une explication pour les parents.

Source: © Société Suisse de Nutrition, www.sge-ssn.ch