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Alimentation de l'enfant


L’alimentation joue un rôle important dans la croissance de votre enfant et contribue à sa santé d’aujourd’hui et de demain. Comment lui apprendre à bien manger avec plaisir ?

L'alimentation des enfants de 6 mois à 3 ans
Comment nourrir mon enfant de 6 mois à 3 ans ?

Commencer progressivement à diversifier l'alimentation de votre enfant

  • Comment introduire ces aliments et à quel rytme ?
  • Comment réussir cette phase de diversification ?
  • Comment introduire les légumes ?
  • Comment introduire la viande, le poisson et les oeufs ?
  • Comment introduire les fruits ?...

Source: Programme National, mangerbouger.fr


L'alimentation des enfants de 3 à 11 ans
L'alimentation des enfants de 3 à 11 ans

Privilégiez les fruits et les légumes

  • Comment associer plaisir et santé au quotidien ?
  • Quels aliments consommer ?
  • Quand les consommer ?
  • Crus ou cuits ?
  • Comment les préparer ?
  • Frais, surgelés ou en conserve ?...

Source: Programme National, mangerbouger.fr


Produits céréaliers et autres féculents (3 à 11 ans)

La famille des féculents

  • Pourquoi sont-ils importants ?
  • Quand les consommer ?...

Source: Programme National, mangerbouger.fr


Lait et produits laitiers (3 à 11 ans)

Les produits laitiers

  • Pourquoi sont-ils importants ?
  • Le lait: écrémé ou entier ?
  • Comment
  • Mon enfant n'aime pas le lait "nature"

Source: Programme National, mangerbouger.fr


Viande, poisson ou oeufs (3 à 11 ans)

Des protéines d'excellentes qualité

  • Pourquoi sont-ils importants ?
  • Que choisir ?
  • Mon enfant a du mal à finir sa viande
  • Les bonnes proportions…

Source: Programme National, mangerbouger.fr


Disque de l'alimentation
Alimentation saine pour les enfants de 5 à 12 ans

Alimentation saine pour les enfants de 5 à 12 ans

Le disque de l’alimentation présente en résumé, les principes d’une alimentation saine pour les enfants de 5 à 12 ans. Le disque se compose de 5 messages imagés et pour chacun des conseils pratiques sont donnés. Le tout est complété par une explication pour les parents.

Source: © Société Suisse de Nutrition, www.sge-ssn.ch

 
 



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